Croquettes salées au son d’avoine
Valeur calorique pour une personne : 150 Kcal.
🎁 Le top des cadeaux à offrir à Noël :
39,99€
84,95€
Par Amazon
Par Amazon
Par Amazon
44,99€
62,99€
Par Amazon
Par Amazon
8,24€
17,52€
Par Amazon
34,99€
39,99€
Par Amazon
109,99€
159,99€
Par Amazon
Par Amazon
Par Amazon
34,99€
39,99€
Par Amazon
54,99€
89,99€
Par Amazon
539,99€
569,99€
Par Amazon
Par Amazon
Par Amazon
Par Amazon
Par Amazon
Par Amazon
Par Amazon
16,99€
29,95€
Par Amazon
Par Amazon
Par Amazon
114,94€
117,48€
Par Amazon
32,5€
33,9€
Par Amazon
Par Amazon
Par Amazon
50€
59,99€
Par Amazon
Par Amazon
33,49€
66,9€
Par Amazon
219,99€
289,99€
Par Amazon
Par Amazon
Par Amazon
38,99€
59,99€
Par Amazon
Par Amazon
47,99€
54,9€
Par Amazon
179€
249,99€
Par Amazon
Par Amazon
Par Amazon
Par Amazon
Par Amazon
Par Amazon
Par Amazon
Par Amazon
29,99€
39,99€
Par Amazon
37,99€
49,99€
Par Amazon
94,9€
99,99€
Par Amazon
399,99€
449,99€
Par AmazonCette page contient des liens affiliés pouvant faire l’objet d’une rémunération de la part de nos partenaires.
Ingrédients :
- 200 g de son d’avoine
- ¼ de l de lait
- noix de muscade
- chapelure
- 2 c à soupe de persil
- 1 noix de beurre allégé
- beurre allégé pour la poêle
- 1 pincée de sel
Préparation :
-
1
Jetez le son d’avoine en pluie dans le lait bouillant et laissez gonfler à feu doux en remuant à la spatule.
-
2
Quand la bouillie est bien ferme, ajoutez le sel, le beurre et 1 pincée de noix muscade.
-
3
Étalez la bouillie sur une grande plaque graissée sur une hauteur de 1 à 2 cm et laissez refroidir jusqu’au lendemain.
-
4
Découpez alors à l’emporte-pièce, enrobez de chapelure et faites revenir au beurre chaud dans la poêle.
-
5
Servez les croquettes saupoudrées de persil ciselé avec une volaille ou une viande blanche.
Astuces
Le son d’avoine sert de liant naturel au même titre que la maïzena. C’est donc une bonne façon d’épaissir ses sauces, potages, etc… De plus, le son d’avoine donne du tonus et ne fait pas de grumeaux.
Votre adresse email sera utilisée par M6 Digital Services pour vous envoyer votre newsletter
contenant des offres commerciales personnalisées. Elle pourra également être transférée à certains de
nos partenaires,
sous forme pseudonymisée, si vous avez accepté dans notre bandeau cookies que vos données personnelles soient collectées
via des traceurs et utilisées à des fins de publicité personnalisée. A tout moment, vous pourrez vous désinscrire en utilisant
le lien de désabonnement intégré dans la newsletter et/ou refuser l’utilisation de traceurs via le lien « Préférences Cookies »
figurant sur notre service. Pour en savoir plus et exercer vos droits , prenez connaissance de notre
Charte de Confidentialité.