Nutrition et Régime

Nutrition alimentaire

La nutrition alimentaire est essentielle pour maintenir une bonne santé et pour bien fonctionner. La prise d’aliments nutritifs et équilibrés comprend des aliments provenant des groupes alimentaires principaux tels que les fruits, les légumes, les produits laitiers, les protéines et les grains entiers. Les aliments nutritifs contiennent des vitamines, des minéraux et d’autres substances nutritives qui sont vitales pour notre santé et notre bien-être. Une alimentation variée et saine peut nous aider à prévenir de nombreuses maladies et à fournir l’énergie qui nous permet de fonctionner au quotidien. Il est important de choisir des aliments qui correspondent à nos besoins nutritionnels et de respecter les portions recommandées pour assurer une bonne alimentation.