Réalisation
- Temps de préparation : 10 min
- Temps de repos : 10 min
- Temps de cuisson : 40 min
- Difficulté : Facile
- Type de plat : Petit-déjeuner
Ingrédients
pour 4 personnes
1 cc de feuilles de thé sencha
150 g de flocons d’avoine
20 g de graines de courge
2 cs de graines de sésame blond
40 g d’amande
40 g de noix
3 mg de huile de coco
2 cs de sirop d’érable
2 cc d’extrait de vanille
1 pc de sel
2 cc de poudre matcha
50 g de canneberges séchées (cranberries)
1 yaourt au lait de brebis, de coco ou d’amande
1 banane
Préparation de la recette
Préparation des flocons d’avoine
Préchauffer le four à 120 °C. Écraser les feuilles de thé sencha dans un mortier. Dans un grand bol, mélanger les flocons d’avoine, les graines de courge, de sésame, le thé sencha réduit en poudre, les amandes et les noix grossièrement hachées. Verser dessus l’huile de coco fondue, le sirop d’érable, la vanille et le sel, mélanger.
Cuisson du granola
Étaler le mélange sur une plaque recouverte d’une feuille de cuisson et faites cuire 25 à 30 minutes, en remuant toutes les 10 minutes.
Dressage et finitions
Retirer du four et transférer dans un grand bol. Laisser refroidir pendant quelques minutes, puis saupoudrer de matcha et ajouter les canneberges séchées, mélanger. Servir avec du yaourt de brebis, de coco ou d’amande.
Inspirations thématiques
- Inspirations : Enfants, Entre amis, Healthy
- Ingrédients majeurs : Recettes à base d’épices
- Régimes & allergies : Superfood