RHUME ET GRIPPE

Last updated Avr 10, 2020

Le rhume (ou rhinite virale ou aigüe) est une infection virale très fréquente des fosses nasales et de la gorge. Il est caractérisé par des éternuements, une congestion nasale (sensation de nez bouché), un mal de gorge et un écoulement nasal. Il est très contagieux et la transmission se fait par les sécrétions respiratoires, lors d’un éternuement ou d’une toux ou par des mains contaminées lors du mouchage. Il peut s’attraper de l’automne jusqu’à la fin du printemps.

Le rhume peut durer environ une semaine.

La grippe est une infection pulmonaire virale aigüe causée par les virus influenza A ou B. Elle est caractérisée par des frissons, des courbatures, une fatigue, des maux de tête et d’une fièvre pouvant atteindre 40 ºC. Un écoulement nasal, une toux sèche et des douleurs de la poitrine peuvent accompagner ces symptômes. La transmission se fait par le contact direct (baiser, poignée de main, éternuements, etc.) ou par des objets contaminés. Elle frappe durant hiver, de décembre à mars environ.

La grippe peut durer environ 10 jours.

Je fais quoi ?

– Se reposer et rester au lit.
– Boire beaucoup d’eau en cas de fièvre.
– Consommer des boissons chaudes comme le thé, la tisane, les bouillons ou du lait chaud, etc.
– Humidifier la chambre du malade.
– Aérer la chambre du malade pour éviter que le virus ne stagne.
– Se gargariser avec de l’eau salée en cas de maux de gorge.

J’utilise quoi ?

Attention : les antibiotiques sont inefficaces contre le rhume et la grippe puisque ces derniers sont causés par des virus et non par des bactéries.

– Vitamine C : aide les cellules à se protéger des attaques des virus. Une cure de fruits est préconisée en cas de rhume ou syndrome grippal.
– Ail et oignons : aident à décongestionner le nez.
– Paracétamol ou Ibuprofène : contre la fièvre et les douleurs.
– Décongestionnants : ils existent sous forme oral, en vaporisateur (déconseillé chez les enfants) ou en gouttes. Les vaporisateurs doivent être utilisés durant une période maximale de 3 jours car un usage prolongé peut irriter les muqueuses nasales.
Pseudoéphédrine : 30 à 60 mg toutes les 4 à 6 heures avec un maximum de 240 mg/jour
Phényléphrine : 10 mg toutes les 4 heures.
Ces deux décongestionnants sont déconseillés aux patients atteints
d’hyperthyroïdie, de diabète, d’hypertension artérielle ou de maladies cardiovasculaires.
Naphazoline solution de 0,5 % : 1 à 2 gouttes toutes les 6 heures (doses adultes).
Oxymetazoline solution de 0,05 % : 2 à 3 gouttes ou vaporisations toutes les 12 heures.

Pour les enfants, on préfèrera des solutions salines NaCl 0,9 % commerciales ou maison en mélangeant 5 ml de sel de table et 250 ml d’eau chaude.

– En cas de toux sèche (non productive) :

Dextrométhorphane : 30 mg toutes les 6 à 8 heures avec un maximum de 120 mg/jour.
Codéine : 10 à 20 mg toutes les 4 à 6 heures avec un maximum de 120 mg / jour.
– Vaccin antigrippal : pour les personnes à risques (jeunes enfants de moins de 5 ans, personnes âgées de plus de 65 ans, immunodéprimés, etc.).

Je consulte quand ?

– Si les symptômes sont sévères et persistent plus de 7 jours.
– Si les secrétions nasales durent plus de 10 jours et deviennent jaunâtres et plus épaisses.
– Si la fièvre dure plus de 3 jours ou si elle est très élevée (supérieure à 40 ºC.
– En présence de toux persistante.