Quel sport pour quel bénéfice ?
Quel sport pour quel bénéfice ?
L’outil suivant présente les principaux bénéfices apportés par la pratique d’une soixantaine de sports représentatifs. Ces bénéfices sont classés en deux familles :
– les bénéfices physiques (renforcement des muscles, souplesse, coordination motrice, équilibre, etc.) ;
– les bénéfices psychologiques et sociaux (confiance en soi, concentration, esprit d’équipe, esprit d’analyse, etc.).
Dans cet outil, un bénéfice est mis en avant lorsque le sport en question est particulièrement indiqué pour acquérir et entretenir cette aptitude. Par exemple, le squash est un excellent choix pour ceux qui désirent travailler la rapidité de leurs mouvements.
Attention, l’absence de mise en avant dans l’outil ne signifie pas qu’un sport soit sans effet sur l’aptitude correspondante. Cet outil ne met en avant que les bénéfices les plus significatifs et la plupart des sports apportent des bienfaits variés. Pour apprendre tout ce que peut vous apporter le sport que vous envisagez, discutez-en avec un entraîneur, un moniteur ou un médecin du sport.
Sélectionnez les bénéfices recherchés puis cliquez sur « Voir les sports apportant les bénéfices choisis » pour faire apparaître le tableau des sports.
Principaux bénéfices physiques |
Principaux bénéfices psychologiques et sociaux |
MouvementsRenforcement des muscles : Coordination motrice : Coeur et circulationPoumons et respiration |
Image de soiMentalRelation avec les autresRelations avec l’environnementGestion du stress
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Source: eurekasante.vidal.fr